缩短寿命的病，都和这条经络有关


最近有一位朋友问，说自己不管吃什么、补什么，整个人还是很虚，整个人看起来特别没有生气，非常虚弱，这是怎么回事啊？

跟这位朋友进行了进一步的沟通，果然不出所料，发现他脾虚得严重！

大家都知道“脾为后天之本”，脾在人体中就像广阔的大地一样，能够承载万物，五脏六腑均以脾土为基础而生长。

但是大家知道吗，脾有病，人就废了一半！

脑衰，追其根源是脾的枯竭；肾衰竭的背后也是脾衰；心脏衰竭的背后也是脾衰，所以说一切大病皆根源于脾衰！

许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，这位朋友就是典型，大病的最终结果是脾受到损伤。

不过，朋友们也不必过度惊慌，脾上面的问题，我们只需要找准一条经络就可以了，现在就把这条天赐的“长寿经”送给大家，别错过哦！

多数慢性病，都与这条经有关

脾就好比孕育万物的土地，在贫瘠的土地上，生命肯定缺乏生机，同理，脾虚的人自然也是病弱的。

所以说，防治一切慢性病的关键，首先在于让脾强壮起来。

那么，脾的强壮与否，由谁决定呢？

那就是——脾经的通畅与否是关键！脾经通畅→脾胃健旺→正气充盛→百病不生，所以啊，远离慢性病，应该多疏通脾经。




大家都知道久病必瘀、久病必虚、久病生痰湿，这些瘀、虚、痰湿追其根本，还是要去疏通脾经。

脾经通畅了，运血生血功能变强了；水谷精气吸得好了；脾气足了，痰湿得以化解；那些难缠的瘀、虚、痰湿自然迎刃而解！

而且刺激脾经上的一些穴位，还能调理慢性鼻炎、骨质疏松、消化不良等多种疾病！

所以啊，咱们一定要多多保养、疏通脾经。

今天就教给大家一套由北京中医药大学的医学博士——辛随成教授，分享的一个调理脾经的一套动作：蝴蝶坐。

这套动作非常简单，平常起床后，睡觉前都可以做做，现在就教给大家。




千年功法——“蝴蝶坐”

马上要教给大家的这套“蝴蝶坐”，不仅可以疏通我们的脾经，他还可以活动到最难锻炼的部位—— 髋部 。

经常练习“蝴蝶式”还可以：能调节内分泌功能、缓解坐骨神经痛，特别适合久坐的人。

女人常做可以调节内分泌；男人常做可以保养前列腺，可以说是万能功法了！

接下来，就把这套动作教给大家，非常简单，人人可做，赶紧跟着做起来吧！

第一步：在床上，或者厚垫子上坐下，双腿弯曲，两足心相对。




再把双手放到两膝上，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，好像蝴蝶忽闪翅膀一样，抖动10下。




第二步：脚掌分开再用双手轻轻握住双脚，上身下倾，脸部尽量贴近地面，保持这个动作10秒。