想要晚年长寿，做好这6件事


健康长寿是每一个人的愿望，然而有些人能够长寿，然而有些人却事与愿违，通过观察以及类比就会得出结论，原本相同的表象之下，原来覆盖着不同的本质。




一、坚持晒太阳
晒太阳对身体有很多好处，只要在自身允许晒太阳的情况下，适时以及适量晒太阳，将会有可能提升身体的阳气，并且还能够补充些许天然的钙质。晒太阳虽然是生活的细节，但是会影响长寿的大局，长期晒或者不晒太阳，有可能会形成鲜明的对比，正所谓：万物生长靠太阳。

二、坚持做家务
做家务其实就是运动，无论男人还是女人，都建议做力所能及的家务。既能够为家庭做贡献，体验到付出的快乐，又能够强身健体，比如洗碗、扫地或者拖地等，既能够锻炼手，又能够锻炼脚，身体多个部位会不同程度得到活动，只要有运动的心，家里面照样能够成为健身房。





三、坚持倾诉
跟家里至亲要学会相互倾诉，由此在增进感情的同时，还能够畅所欲言，由此内心才会更加畅快。有心事的时候，不妨说给至亲听，到时候集思广益，心事没准就能够迎刃而解，内心自然而然畅通无阻，心里话不要跟谁都说，不要跟谁都不说。

四、坚持学习
即使年龄再大，也不能成为不思进取的理由，适当学习就会活动大脑，更能够促进适应日新月异的生活，从而更有利于实现与时俱进。正所谓：活到老，学到老，坚持学习才能够把口号落实到生活，进而做到知行合一，只要不过度用脑，大脑就是用进废退。




五、坚持看喜剧
看些许喜剧能够让心情快乐起来，并且还能提升幽默感，即使感觉不开心，看喜剧也能够被快乐抵消一部分或者被快乐完全替代。当然需要控制好看喜剧的时间，外加控制好情绪，恰如其分地喜乐就好，笑口常开就是笑声的细水长流，笑一笑，十年少就是源远流长。

六、坚持照顾好自己
自己永远是自己健康的第一负责人，为此自己要监督自己，自己要督促自己，不仅自己要吃好饭，而且要戒除不良的生活习惯，睡觉以及走路不是越多越好，而是要睡恰到好处的觉以及走恰到好处的路，重中之重是要疏导情绪，即使怒不可遏，也要避免生闷气或者发明火，取而代之要从源头疏导。思路多就意味着支流多，洪水会被分而治之。

结语：
长寿不是直来直去，而是迂回，唯有在多个方面尽善尽美，长寿才有望从梦想照进现实。