每天一勺三七粉，坚持一段时间


现在的人们养生意识都非常的强，而有些人听说三七粉能够控制血压，稳定血压水平，所以经常会用三七粉来泡水喝。

其实三七粉是一种中药材，中医认为，三七粉味甘，微苦，性温，它的药用价值是比较广泛的。

如果每天坚持用三七粉来泡水喝的话，也会给身体带来养生与保健的效果，今天不妨就来了解一下。


三七的营养价值：
三七的成分是三七总皂苷、挥发油、氨基酸、三七黄酮、三七多糖等多种生理活性物质。其中三七总皂苷是三七主要的有效活性成分，能够提高记忆力和身体抵抗力，还有保肝护肝的作用。

皂苷成分与人生所含皂苷相类似，包括三七皂甙R1～4、R6人参皂甙Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rg1、Rg2、Rh1等。


每天一勺三七粉，坚持一段时间，或会给身体带来这5个变化
1.预防癌症




癌症是人类最大的敌人之一，因此预防癌症是每个人都需要做好的事情，三七的成分能提高机体的免疫力。

其中三七总皂苷能改善巨噬细胞的功能，并能显著提高吞噬率和吞噬指数。

三七β-榄香烯、微量元素硒等物质也是抗癌活性物质，三七中的成分甚至可以诱导癌细胞转化为非癌细胞。


2.预防肝炎

如果每天坚持用三七粉来泡水喝的话，还对肝脏起到很好的保护作用。而且三七粉当中还含有一些化学物质，能修复人们受损的肝细胞。

每天服用的时候尽量在早晨起床以后服用3克左右，晚上是在吃饭以前服用。

注意的是不要在晚上睡觉以前服用很容易导致失眠，主要是因为三七粉服用以后，会起到兴奋的作用。


3.补血养颜

对于大多数的女性朋友们来说，大多都可能会出现一种贫血的情况，但这个时候我们不妨每天坚持吃一星期饭。

因为三七粉具有非常好的一个补血养血的功效，所以对于一些贫血的女性朋友们不妨一试。

同时中医可能会认为暂时是三七粉，还能够起到美容养颜的功效，所以对于预防皮肤衰老的作用也可能会非常的明显。