夏天比祛湿更重要的是健脾！


天，让很多人出门都得鼓足勇气，我的一个朋友，一旦出门必定防晒帽子遮阳伞，确保没有一丝儿地方晒到才出门，为啥呢，她说紫外线会让她加速衰老，怕晒。我们都知道外界紫外线会加速我们的衰老，但内在加速我们衰老的脏腑往往都被我们忽视了。


脾虚的人，老得也快，不信你看久病卧床的人，他们见不到什么太阳，但是看上去，会比同龄人老上五岁左右，从内到外，都透着虚弱，凡是身体遭到重创，那么脾胃必然受到影响，最明显的就是没


胃口，人一旦没食欲吃饭了，那么不仅看着老而且身体还会渐渐虚下来。


脾主运化

运化可以理解为运输和消化，就如同我们吃到各地的瓜果蔬菜，都是由各地的卡车运输过来的，脾就相当于我们吃下去食物，它把食物中的营养运送到各个脏腑，保证身体的供求。

最主要的一个是营养物质还有是水湿，当我们湿气重时，身上就特别爱出油，便便也总是容易粘住马桶，这就是脾的运化能力虚了，体内的水湿它无法运出去。

我朋友便是，吃点东西总容易拉肚子，她说大便就没有成形过，头发也是洗后一天就出油，用了好多种去油的洗发水都不管用，直到她去看大夫，才知道是脾虚体内水湿太重，所以她后面的重点就是健脾祛湿。


脾虚，运化失调还有一个极端就是便秘，积食，这个是属于脾的消化方面出现了问题，吃进去的东西不消化，都积在脾胃中，就会出现腹胀、便秘的情况，这种积食多了，在脾胃内也会渐生毒素，变为宿便，就会致使我们脸上或是身上起痘痘。

如果你也总是拉肚子，或是积食便秘，就可以考虑从脾胃方面去着手调理，渐渐脾胃功能上去了，这些情况都会迎刃而解。