晨起有这4个情况，是肝脏在求救

都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，大家能够清晰地感知到，但是肝脏生病了，我们却很难及时发现，以至于小病拖成大病。

虽然说肝脏没有痛觉神经，但是肝病在来临时，总会留下一些蛛丝马迹，只要能够正确地认识并发现这些症状，完全有可能吧肝病扼杀在摇篮里。



早晨有4种表现，多为肝不好

一、尿液呈暗黄色和暗褐色

晨起第一次小便，颜色往往是黄色的，尿液的气味也很重。这是因为我晚上不喝水，导致尿液浓缩。饮水后，尿液的颜色自然会变浅。

但是如果没有明确的原因，尿液颜色为黄色、褐色、浓茶色，并伴有面色发黄、上腹部不适等症状，可能是你的肝胆有问题，一定要尽快就医！



1、还有一些其他几种尿色异常，都是咋回事？

（1）红色（女性不包括月经期和阴道失血）

可能由结石、泌尿系统（肾脏、尿路等）引起。）感染、肿瘤等。

（2）乳黄色，并且出现浑浊

它可能是由急性泌尿系统感染引起的。

（3）灰水、石灰水

常见于化脓肾，可能有肾结核或尿路感染。

（4）米汤，还要浮油花。

可能是丝虫病，肺结核，肿瘤。



二、苦涩，口臭

许多人醒来时会感到嘴巴非常苦涩。这是因为人体在在睡觉时随着呼吸进行排汗时会损失大量水分。

但是，如果没有不良的生活习惯和长期出现苦味的症状，就要提高警惕！这种苦味可能与胆汁代谢异常有关，常见于肝脏和胆汁的炎症。

另外，持续性的口苦，还可能与一些胃肠道系统疾病、内分泌治疗疾病（如糖尿病、甲亢等）有关。



嘴巴里有其它味道是什么情况。

（1）口甜

常见于消化系统紊乱或糖尿病患者，伴有口渴、尿黄、大便干燥、乏力等症状。

（2）口咸

可能是一种慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经精神官能症或口腔进行溃疡可以引起的。

（3）口酸

它与胃酸分泌过多有关。常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等胃肠道疾病。

（4）口辣

高血压、神经症、更年期综合症及慢性低热。



三、刷牙时牙龈出血

当你早上刷牙时，牙龈有出血的情况，你应该首先试着减轻你的牙齿，换一把更软的牙刷。

如果调整了自己刷牙方法方式，仍不见好转，那么，比较常见的原因是牙菌斑和牙结石导致的牙龈组织炎症。但要注意，除了进行口腔环境问题，肝病也会引起牙龈出血。

当肝功能受损时，肝脏产生凝血因子的能力就会降低，因此可能会出现毛细血管反复出血的迹象，例如牙龈出血和鼻子出血。



四、不可避免的疲劳

对于工作忙、经常晚睡的当代中青年人我们来说，早晨起不来床、醒后又累又困，是很正常的现象。但是如果在充分休息之后，还是每天都感到疲惫无力，那就有必要多注意自己身体了！

持续疲劳、疲劳、头晕、低烧、体重在短时间内迅速下降（特别是一个月内体重下降超过10公斤）可能是肝癌的早期征兆。



养肝记好这4招，帮你养出“婴儿肝”

1、少喝酒

酒精在人体进行代谢的时候，会不断地产生乙醇，而这种物质，会直接伤害我们的肝脏，导致肝脏阻止出现损伤或炎症情况，而长期饮酒的人会出现酒精肝，严重的还会病发酒精性肝硬化和肝癌。



2、吃肉要煮熟

不管是吃什么肉，都要煮熟，特别是鱼肉，如果长期使用半生不熟或生鱼肉，非常容易感染血吸虫，严重的感染者，后期还会出现肝硬化，腹水，肝癌等症状。



3不乱吃药

是药三分毒，吃错药，第一个受伤的就是肝脏，因为肝脏是人体最大的解毒工厂，不管是吃中药还是吃西药，都要遵循医嘱，避免乱买乱吃的情况。



4、保持一个健康标准体重

肥胖人群的脂肪肝发病率超过50％，尤其是肥胖人群（通常称为“啤酒肚”）。

过多的肝脏脂肪可能引起炎症，导致肝细胞损伤，随着时间的推移可能发展成肝硬化，甚至导致肝癌。

饮食不注意节制,生活无规律,让体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能正常消化吸收,而食物中的脂肪及胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,所以就会出现脂肪及胆固醇代谢异常，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

在有空方便的时候，到乡下挖点灌南苦菜，放在锅里煮，煮好后趁热加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面切记暴饮暴食，三餐注意规律些，因为胆汁的排出具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胆囊的工作紊乱，破坏了胆汁分泌的正常节律，久之可导致胆病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胆正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时定量饮食的良好卫生方式。