老得慢的女人，大多都喜欢吃这食物



我们都需要自己可以永远地年轻，尤其是女性，大部分女性对于自己的容颜是十分看重的。

不管多大年纪，都希望自己可以更加的年轻一些。

但是我们知道保持一致保持青春貌美是不可能的。



但是我们可以通过在日常生活中养成比较好的一些生活习惯，帮助自己的身体更加地年轻，老得慢一些。

而黄体酮是一种对女性非常重要的一种物质，它是一种孕激素。

这种物质可以帮助女性促进雌激素的分泌，以及调理月经，缓解更年期的不适，从而帮助女性来对抗衰老。



如果女性体内的黄体酮分泌不足的话，也很有可能出现月经紊乱以及乳房胀痛等身体不适。

还有可能会出现脸上发黄等症状。

所以，女性朋友可以适当地补充一些这种物质。



补充黄体酮我们可以多吃一些含有黄体酮的食物，而这样的食物也是比较多的，在豆制品以及马铃薯、芹菜等食物中都有。

今天我们就来给大家介绍一种自带黄体酮的食物，它就是我们的豆腐。

我们在日常生活中可以多吃一些豆腐或者是豆腐制作的菜品来帮助我们补充黄体酮。


今天就来给大家介绍一道豆腐制作的菜品：油菜炒豆腐。

这道菜品里边不仅有含有丰富黄体酮的豆腐，还有非常好吃有营养的油菜。

适当地食用一些油菜可以帮助我们润肠通便，防癌抗癌。


所以，这道油菜炒豆腐可以帮助我们很好地补充营养。

接下来就让我们一起来看一下这道菜品如何制作吧。

★★★ 油菜炒豆腐 ★★★



主要食材：一块豆腐，3颗油菜，食用盐、生抽各一小勺，小半勺白糖、3个大蒜



1、大蒜剥皮切成蒜片，油菜清洗干净掰开，掰成一朵一朵的，然后分成油菜根和菜叶两部分，豆腐均匀切块；


2、热锅倒油，油热之后开小火把切好的豆腐块放进去炸至两面金黄；

3、豆腐煎好之后，把豆腐捞出来，油不够的话再加一些油进去，然后把切好的蒜片放进去爆香；


4、蒜片爆出香味之后，我们先把油菜根倒进去炒软，炒软之后再把油菜叶倒进去一起炒。

因为根部比叶子更难熟，所以，我们先把油菜根部放进去。

等菜根炒软，我们再把油菜叶子放进去，这样可以让菜品的口感更好；


5、等油菜叶也炒软之后，我们把之前煎好的豆腐倒进去一起翻炒30秒；


6、菜品炒好之后，我们在里边放入小半勺白糖，食用盐、生抽各一勺。

然后搅拌均匀，然后我们就可以盛出来食用了。