医生:肠胃不适,建议少吃6类食物
作者:健康常识网来源:未知时间:2023-01-24 09:34
医生:肠胃不适,建议少吃6类食物


如今胃病的发病率越来越高,很多年轻人也被胃病盯上了,出现这样的结果,跟平时的饮食习惯,生活习惯有着密切的关系。

患上胃病之后会给生活带来不利影响,如果饮食稍不注意,那么就会引发身体不适,所以胃病患者在饮食上会格外注意,但也有一些人管不住嘴。

胃不好的人为了不给身体添加麻烦,平时要少吃伤胃的食物,多吃一些养胃的食物,能够让胃和身体好受一点,帮助改善胃病。



01

胃不好的人能吃馒头吗?

馒头的主要原材料是面粉,制作时会加入酵母进行发酵,其中还有丰富的矿物质和碳水化合物,能够给身体补充营养物质,还能增强饱腹感。

对于胃不好的人来说,容易出现肠胃炎,伴随着胃痛和胃胀等现象,还会出现恶心和反酸等问题,胃病得不到改善就会影响人体对营养物质的吸收。

有人认为胃不好的人不能吃馒头,这种说法是对还是错呢?制作馒头时加入的酵母粉经过高温作用下,会转化成益生菌和消化酶,可以中和胃酸,达到保护肠胃的效果。



除此之外,还可以提高肠胃的消化和吸收功能,起到养胃的作用,馒头当中含有的益生菌,能促进对营养成分的吸收,非常适合消化功能不好的人,所以胃不好的人能吃馒头。

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医生:肠胃不适,建议少吃6类食物

经常喝酒会刺激胃部,还会加速胃酸的分泌,所以长期喝酒会对肠胃造成一定的损伤,如果非要喝酒的话,一定不能空腹喝,要先吃一些食物垫一下,

建议选择高蛋白食物或者米面等,在胃中停留的时间比较长,可以减少酒精和胃的接触面积,降低酒精对胃的刺激,对于胃不好的人来说,尽量不要喝酒。



烧烤

很多人喜欢吃烧烤,但是烧烤对肠胃的损害是很严重的,因为食物上面刷了很多油,其中的油脂含量过高,会增加肠胃的负担,所以肠胃不好的人尽量不要吃烧烤。

腌制食品

经常吃腌制食品,对身体没有益处,因为腌制食品当中含有亚硝酸盐和亚硝胺,具有一定的致癌风险,经常食用会增加患上胃癌的风险。所以肠胃不好的人要减少腌制食物的摄入,多吃新鲜的食物。

寒凉果蔬和生冷食物

吃西瓜能够让人感到神清气爽,但是胃却受不了,因为寒凉的果蔬会让胃受到刺激,导致消化能力下降,冷饮,冰棍,凉的饭菜等生冷食物会让胃内温度降低,影响胃酸的分泌和消化酶的作用。



不洁食物

如果食用了带有病原体的食物,那么就可能导致急性胃肠道炎症,比如食物中或者水中被沙门氏菌,霍乱孤菌等污染,那么就会引起腹泻,重度脱水的症状。

热了很多顿的剩饭剩菜

剩饭剩菜热了多次之后,其中的营养已经不全面了,而且食物也不新鲜了,吃起来口感不好,还有的人直接不加热,经常吃这样的食物容易患上胃病,对于胃不好的人来说,尽量少吃这些食物。

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藏在食物中的“奥美拉唑”,经常吃,胃或许更健康

猴头菇

猴头菇能够帮助修复受损的胃黏膜,滋补肠胃,加强肠胃消化功能,肠胃不好的人可以适当吃点猴头菇,猴头菇和猴头菇饼干不一样,不建议大家吃猴头菇饼干,因为吃太多会给胃增加负担。



鸡内金

鸡内金就是鸡胗表面的一层皮,在中医里这是一味很好的药材,肠胃不好的人经常吃鸡内金能够增加胃液的分泌,让肠胃功能变强,还可以改善消化不良,增强食欲,帮助调理和保护脾胃。

卷心菜

卷心菜对保护胃健康有益,其中含有的维生素U对促进溃疡愈合有好处,另外,还有的纤维素可以帮助

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